Я долго думал, друзья мои, чем поделиться в этой теме. Если говорить о болезнях и средствах лечения, то это ближе врачам, и вряд ли человек, услышав какой-либо рецепт на форуме, поверит в это и поспешит им воспользоваться. А по сему, говорить мы будем о другом, о принципах, которые помогут каждому восстановить и сохранить его здоровье. Для того, чтобы быть здоровым, не обязательно быть врачом, более того, врачи – это самая больная прослойка в обществе. Выражение «врач, исцели себя сам», выглядит в большинстве случаев, как насмешка. А раз так, обратиться за советом в вопросе: как сохранить здоровье надо к людям, которые имеют знания и опыт именно в этой области. Итак, проще: за лечением – к врачу, за здоровьем – к здоровому.

Начнем с истории, вернее, даже с легенды. У древнегреческого бога врачевания Асклепия было две дочери – Гигея и Панацея. Панацея верила, что болезни можно победить только в том случае, если от каждой болезни будет создано лекарство.

Гигея считала, что человеку надо выполнять определенные правила по защите и укреплению своего организма, и болезни просто не будут возникать.

Западная медицина, в рамках которой мы с вами вынуждены сейчас жить твердо стоит на позициях Панацеи. Это и 26 000 известных на сегодняшний день заболеваний и более 500 000 препаратов для их лечения, но решения так и не видно. Разработка нового препарата требует месяцы, порой годы, а появление нового вируса – мгновения. Более того, сами лекарства являются источниками новых заболеваний за счет своих побочных эффектов, и подталкивают механизм образования новых  бактерий и вирусов, устойчивых к ним. Это напоминает борьбу людей с местными формами жизни в книге Гарри Гаррисона «Неукротимая планета», борьбу, итог которой предопределен, если не изменить тактику.

Вот что говорят сами врачи, осознавшие смысл этой ситуации. Слово профессору Влаилю Казначееву, Академику РАМН

«Я - клиницист, 60 лет я у постели больного. И я вам скажу, что мы очень мало фактически, не надо зазнаваться, очень мало можем сделать. В острых ситуациях, казалось бы - да, при обострениях – да. Но этого мало.
Сегодня в России, по данным обследования нашего формального Министерства Здравоохранения, мы констатируем 54% среди обследованных детей - уже больны. И, наконец, возможность, друзья мои, генетического дефолта. Может наступить такой период, и он уже наступает, когда у ребенка, вследствие воздействия экологических сред, которое мы до конца еще не знаем, наступает генетический дефолт - гены есть, но они не срабатывают».

А как же путь Гигеи, да еще и в условиях современной экологии? Да, мы не в силах изменить экологию вокруг нас. Но каждый из нас в состоянии повлиять на экологию в собственном стакане воды. Это – право выбора каждого.

Слово еще одному врачу:

«ВРЕМЯ НАШЕЙ ЖИЗНИ…
Как мы проведем его - зависит только от нас. Мы рождаемся, делаем первые шаги, каждый день знакомимся с миром, находим друзей, учимся, приобретаем специальность, работаем, занимаемся творчеством, встречаем любимых, строим свою собственную семью, растим и воспитываем детей... и движемся навстречу возрасту зрелости.
Путешествие по жизни - как путешествие по свету. И каждый возраст имеет свою прелесть, как каждый город - свою красоту. И это путешествие может быть прекрасным и удивительным, если мы правильно подготовимся к нему.
А вот и наше первое транспортное средство - детская коляска. Но мы вырастаем, нас манят горизонты, мы увеличиваем скорость и пересаживаемся в автомобиль. Поворот ключа, стартуем - и вот мы уже несемся навстречу новым возможностям - нашим мечтам.
Чтобы добраться до цели своего путешествия, нужно, как минимум, заранее побеспокоиться о безопасности, Сколько времени, сил и денег мы вкладываем в свой собственный автомобиль, чтобы подготовить его к дороге, чтобы вовремя пройти техосмотр, увеличить его прочность, надежность, чтобы из-за пустой оплошности или халатности не попасть в аварию на крутом повороте? Мы используем самые последние достижения технологий, чтобы увеличить скорость и комфорт в движении...
Но от Бога нам дано самое совершенное транспортное средство - наше тело. Ну а ему? Сколько времени, сил и средств мы уделяем ему? Как мы заботимся о нем, и что нужно делать?
Мы - дети океана и на 70 % состоим из воды. Без нее высыхает и становится бесплодной земля. И только вода возвращает жизнь. Она нужна каждой клетке нашего организма, чистая, живая...
Есть удивительный секрет талых вод, горных потоков.  Используйте его - и вот ваша кровь становится более жидкой, наполняется энергией,  предотвратит раннее высыхание, а значит и раннее старение.
А удивительный секрет коралла Санго? Добавляете его в питьевую воду - и вот уже ваша внутренняя среда становится сродни океану, щелочной, насыщенной минеральными веществами - возвращается память океанской воды.
Кстати, если вы забыли поменять фильтры, то скорость вашего автомобиля падает. А если вы забыли почистить свои собственные фильтры - кишечник, печень, почки - то путешествие по жизни перестает быть безопасным - мы накапливаем хронические болезни.
Ржавчина - это признак раннего умирания автомобиля. А вы когда-нибудь задумывались над тем, что ежесекундно в каждой клетке вашего организма точно также происходят процессы окисления, и нам нужно мощное антикоррозийное средство. Ну и конечно, в свой любимый автомобиль мы не станем заливать плохой бензин...
А еда? Ведь кроме белков, жиров и углеводов нам нужны все витамины, минеральные вещества, ферменты - дар земли, солнца и живых растений. Стоит пренебречь этим, свернуть с трассы здоровья - и вот мы уже в полете... Но не навстречу мечте, а прямиком на свалку человеческих развалин... И пересаживаемся из удобного автомобиля в карету скорой помощи. И теперь врачи вынуждены разбираться с последствиями нашей беспечности.
Так может уже сегодня, пока мы еще здоровы, ответить на вопрос: "ЧТО ВЫБРАТЬ?". Много дешевой высококалорийной и зачастую синтетической пищи, ведущей к страданиям, болезни и инвалидности, или активное движение, чистую живую воду, полноценное питание, своевременное очищение - с тем, чтобы испытывать энергию до конца своих дней, чтобы свой 100-летний юбилей встретить в кругу детей, внуков, правнуков с радостью?»

Древняя китайская мудрость гласит:
«Заниматься своим здоровьем нужно
Не за три дня до смерти,
а за три года до начала болезни»

Путь Гигеи требует от человека затрат времени, некоторых усилии и вложений. На первый взгляд, кажется, что легче проглотить таблетку, когда заболею. И только с возрастом, когда врач вынесет приговор в виде диагноза неизлечимого заболевания, или потребуется срочная операция стоимостью в десятки тысяч долларов, наступает осознание того, что о здоровье надо заботиться тогда, когда оно еще есть.

«Мы каждый день от экологии страдаем,
Водой и пищей гробим свой обмен.
И если ничего по жизни не меняем,
То “возрастных” дождёмся перемен».
                                         С. Борисенко

Путей к вершине здорового и активного долголетия множество. Каждый из них имеет своих сторонников и противников, и здесь не надо спорить плохо это или хорошо, гораздо проще принять этот путь или искать другой. То, о чем рассказано выше, и то, о чем я постараюсь еще по мере возможности рассказать, составляет основу выбранного мной пути. Это, прежде всего, культура отношения к своему здоровью. Всего несколько простых правил: позитивное мышление, физическая активность, природная живая вода вместо всей синтетики, которую пьют люди сейчас, защита от влияния экологии и восстановление после ее воздействия, очищение организма от шлаков, токсинов и паразитов и полноценное сбалансированное питание. Каждое из этих правил – уже большой плюс, но объединенные в систему, они дают ответ на вопрос: как не только прибавить себе годы жизни, но и жизни своим годам.

Второе правило – движение. О том, что движение - это жизнь известно всем, но знать и делать – это обычно разные вещи. Я остановлюсь только на одном, обычно малоизвестном широкой аудитории факте. Наша лимфатическая система – белая река жизни – место, где концентрируется то, что наши клеточки выделили в процессе своей жизни и от чего избавились, где это все очищается и обезвреживается, фактически, канализация нашего организма, не имеет своего насоса. Движение лимфы стимулируется только движением наших мышц. Ни дна клеточка нашего организма не может нормально и долго жить и давать здоровое потомство, в среде, переполненной собственными отходами. Представьте себе канализацию, которая засорена, и в ней прекратилось движение, а туда все сбрасывают и сбрасывают... Не самое приятное зрелище. Застой и интоксикация на уровне клеток постепенно, но обязательно приведут к нарушениям в их работе. Нарушению, которое через какое-то время медики будут лечить как болезни сердца, печени, легких, сосудов,  суставов или другого органа, который сдаст свои позиции первым. Лечить по общепринятым методикам, совершенно упуская тот факт, что причина этого в самом пациенте, в его образе жизни и отношении к себе. И что, не устранив эту причину, невозможно изменить состояние человека в сторону здоровья. А устранить причину может только человек сам, врач может лишь подсказать ему этот путь.

Правило четвертое – защита.
Жизнь человека – это постоянное поддержание баланса между процессами, разрушающими нас и нашими внутренними средствами восстановления. В последнее время появляется все более устойчивая тенденция к преобладанию разрушающих факторов, которым наш организм, изначально на них не рассчитанный, не может эффективно противостоять. Многие из этих факторов объединяются общим понятие – свободные радикалы. По смыслу – это нестабильные молекулы, которые обретают стабильность, вступая в реакции с нашими клеточными структурами, заимствуя при этом их электрический заряд, другими словами, энергию. Клетки, поврежденные таким образом, утрачивают способность полноценно выполнять свои функции, быстрее стареют и погибают, а подчас, дают и  нездоровое потомство. Все это не лучшим образом сказывается и на состоянии человека и на продолжительности его жизни.

Процессы свободнорадикального повреждения и восстановления ежесекундно в огромном количестве происходят в организме любого человека. Все дело в балансе – наш организм прекрасно умеет защищаться. В роли защитников выступают вещества  - доноры электронов, или энергии, другими словами – антиоксиданты. Но все это работает, пока не нарушен баланс. Наш организм изначально не рассчитан на обычные, казалось бы, атрибуты современного образа жизни, такие как стрессы, современная экология и питание, электромагнитные и другие излучения, и т.д.

Выход  лишь один – адекватное агрессии увеличение поставки в организм свободных электронов, самостоятельно нейтрализующих свободные радикалы, соединяясь с ними, и точно таким же путем устраняющих повреждения наших клеток. Т.е. метод прост и универсален  - дать энергию, которая «успокоит» агрессора, и восстановит пострадавшего.

Очень наглядно этот процесс можно наблюдать при сканировании капли живой крови на фазово-контрастном микроскопе. Левая часть приведенного снимка показывает кровь в исходном состоянии (мальчик 15 лет, практически здоров, если не считать хронической усталости и частых головных болей). Хорошо видны слипшиеся вследствие утраты электрического заряда эритроциты совершенно неправильной «обкусанной» формы. А кровь – это жизнь нашего организма, и любой орган страдает, если он долгое время недополучает всего, что ему должна доставить кровь. А какой орган «сдаст» первым, тем и будет уже предметно заниматься медицина – анализировать симптомы, ставить диагнозы, назначать лечение. А причина будет продолжать действовать тихо, незаметно, и обязательно проявит себя в том или другом виде.

Правая часть снимка получена после поставки в организм того, чего ему так не хватало – энергии в виде мощного антиоксиданта, дающего большое количество свободных электронов. Кровь восстановилась практически до оптимального состояния, какое наблюдается у людей, ведущих правильный образ жизни вдалеке от «благ цивилизации». Эритроциты, получив заряд, расклеились, повреждения на их мембранах восстановились.

Источниками антиоксидантов в природе являются свежие продукты растительного происхождения, содержащие большое количество витаминов (витамины – антиоксиданты по своей природе), некоторые минералы, природные органические соединения, некоторые виды природной воды. Механизм защиты организма весьма сложен, и осуществить его, например, аптечными синтетическими витаминами, нереально. Концентрация же в растительном сырье их недостаточна, и требует потребления, например свежих фруктов в огромных, нереальных количествах.

Задача создания антиоксиданта, повторяющего свойства одного из видов горной ледниковой воды, и имеющего активность в тысячи раз более высокую по сравнению со свежими фруктами, была решена в конце прошлого века американскими учеными. Именно этот препарат был использован в эксперименте с живой кровью, снимок которой приведен здесь.  Таким образом, правило антиоксидантной защиты, или поставки в чистом виде энергии непосредственно в клетки организма, это одно из необходимых условий поддержания нормального состояния здоровья в современной экологической обстановке…

Отредактировано catjacques (06-05-2007 02:06)

И в заключение этой подборки материалов о философии здоровья хочу уделить немного внимания вопросам питания.  Вначале обратимся к истории, вот всего лишь несколько из огромного числа мудрых мыслей.

Китайская мудрость
«Ложкой и вилкой мы копаем себе могилу»

Гиппократ
«И пусть пища станет лекарством, а лекарство пищей»                                             

И. П. Павлов (1904 г.)
«Кусок хлеба насущного является, был и остаётся одной из самых важных  проблем жизни,… в руках врача – могучим средством лечения, в руках несведущих – причиной заболевания».

Как же так питаться, чтобы не копать, а действительно сделать нашу пищу лекарством? И зачем нам пища вообще? С одной стороны – чтобы утолить голод и получить удовольствие – это верно, и это, действительно, здорово. Но если серьезно – у питания есть две важнейшие функции.

Во-первых, это источник энергии, и именно наличие энергии для движения, мысли, роста, развития и пр. отличает живое существо от неживого. Падение уровня энергии, ощутимое субъективно, является симптомом отклонения организма от оптимальных условий его работы и может при определенных внешних воздействиях стать началом болезни.

Во-вторых, питание – это источник строительного материала для постоянного процесса обновления клеток организма. Наши клетки имеют разный срок жизни, но через два года практически все наше тело построено заново. Как нельзя завершить строительство дома или автомобиля при отсутствии хотя бы одной детали или материала, так и процесс замены клеток в тканях организма требует полного набора «комплектующих»

Что же мы видим на упаковке с различными продуктами питания в супермаркете? Обычно это содержание белков, жиров, углеводов, иногда 2-х – 3-х витаминов, а чаще еще и наличие различных веществ непищевой природы, призванных придать продукту цвет, запах, вкус, и сохранить его как можно дольше. Если вернуться к истории развития человека на планете, то его организм не создан для питания чем-либо подобным.

А что же необходимо нам для того, чтобы пища давала энергию и строительный материал в полном объеме, т. е питание было полноценным и сбалансированным? Кроме указанных обычно на упаковке составляющих необходимы 70 основных минералов, 16 основных витаминов, полиненасыщенные жирные кислоты омега -3, -6, -9, ферменты, живые пробиотики. А проще, все то, что содержится в натуральном, «живом» питании, еще сохраняющемся кое-где среди сельских жителей, или в так называемом «органическом питании», используемом сейчас финансово обеспеченными людьми в развитых странах.
Почему это так важно? Недостаток одного микроэлемента, например хрома, требующегося организму в мизерных количествах, ни сегодня,  ни завтра ощутим не будет. Но через годы это приводит к серьезным хроническим заболеваниям, которые невозможно вылечить средствами медицины, т. к. причина – хронический дефицит всего одного микроэлемента. А если нескольких?

Вот тогда и возникают медицинские «перлы», подобные этому:
Этиология – не выяснена, патогенез – не изучен, лечение – не эффективно, последствия – не предсказуемы. А вопрос-то в самом пациенте, его образе жизни и, прежде всего, питании, причем здесь врач?

Рекомендаций по вопросам питания существует огромное количество. Это и как есть – не совмещая, например, с разговором по телефону или просмотром телевизора. И как жевать, например, 33 раза на кусочек пищи, или как еще говорят – пить твердую пищу (она должна быть пережевана до такой степени) и жевать жидкую (т. е впитывать энергию и информацию, содержащуюся в ней вместе с ее вкусом). И какие продукты с какими совмещать желательно, а с какими нет, какие продукты ощелачивают организм, создавая в нем здоровую биологическую среду, а какие закисляют, изменяя среду в нездоровую сторону, комфортную для чужих микроорганизмов и разрушительную для наших клеток. И с какими мыслями готовить и употреблять пищу. И много-много еще всего, но это, так сказать уже «высший пилотаж».

Самое простое, с чего можно начать – это три правила.

Первое – это ограничить, а лучше, исключить то, что нам вредит.
Это газированные напитки, консервированные продукты, белая мука, белый сахар, жиры-трансформеры типа маргаринов и спредов. По каждому из этих продуктов проведены исследования, установившие их степень вредности. В частности, для нейтрализации вреда, наносимого организму стаканом Кока-Колы необходимо 36 стаканов воды хорошего качества. А наши дети, в угоду рекламе, пьют Кока-Колу, и это повсеместно. Процесс консервации – это другими словами, убийство продукта. При консервации тем или иным способом разрушаются или блокируются ферменты, призванные обеспечить расщепление продукта в нашем организме. Это хорошо для длительного хранения – продукт не портится, но то же самое происходит и в нашем организме – продукт полностью не расщепляется и не усваивается, служит источником накопления шлаков, а вещества, использованные для консервирования, «убивают» наши собственные ферменты.

Сюда же можно отнести и ограничения по мясным продуктам. Мясные продукты тяжелы для расщепления и усвоения, а также сильно нагружают выделительные системы организма. Кроме того, очень важен момент передачи негативной информации, которую животное накопило в ожидании смерти на бойне. Эта информация очень разрушительна для человека, а во многих странах не уделяется должного внимания технологии «гуманного забоя» животных, при которой животное не знает, что с ним произойдет вскоре. Мои друзья из Франции задавали мне вопрос о наличии на этикетке мясных продуктов надписи о технологии забоя животных – ответить было нечего. И еще важный момент – мы ничего не знаем о рационе кормления животных, а в него с целью получения наибольшей выгоды добавляется многое, что разрушительно для нашего здоровья. Все это просто надо знать при выборе продукта.

Второе – ощелачивание, точнее, это правильный баланс между закислением, которого нам все равно не избежать, и ощелачиванием, помогающим нам поддерживать здоровое состояние жидкостных сред организма. Среда всех основных  жидкостей человеческого организма – слабощелочная. Все, что мы выделяем – кислое, даже воздух, который мы выдыхаем, он содержит большой процент углекислого газа. Этот же газ используется для приготовления газированных напитков. Закисляющие свойства имеют многие продукты глубокой переработки и длительного хранения.
Ощелачивающими свойствами обладают все свежие живые растительные продукты, поэтому любые учения о здоровом питании отдают предпочтение именно им, от 60% до 80%  (в идеале, конечно) в нашем рационе. Даже свежий лимон, несмотря на кислый вкус, создает в организме ощелачивающий эффект. И конечно, самый главный продукт, из чего мы состоим на 70%, вода, должна, конечно, также обладать ощелачивающими свойствами.

И третье – это обогащение питания теми самыми микронутриентами – витаминами, минералами, аминокислотами, антиоксидантами, жирными кислотами, ферментами, пробиотиками. Все эти вещества в нужном количестве невозможно получить с обычной пищей. Сложно, даже если  большинство продуктов – растительные, свежие или щадяще приготовленные. Потому что, увы, содержание этих самых веществ, так необходимых нам значительно (в разы) снизилось в растениях, выращенных по современным промышленным технологиям.

Препаратов, призванных обогатить питание существует сейчас великое множество, одних только производителей в мире более 4000. Здесь важно одно – чтобы это действительно было приготовлено из природного растительного сырья, а не являлось его синтетическим аналогом, чем так изобилуют аптеки, и что практически бесполезно.

В качестве примера я хочу привести описание лишь одного такого «кирпичика» - витамина Е, витамина красоты и молодости, подразумевая, что аналогичная информация справедлива и для других микронутриентов.

«Если задуматься о самых великих чудесах природы, то на первом месте окажутся не Ниагарский водопад, не Солнце, не вымершие динозавры или прекрасные орхидеи. Самыми великими творениями всех времен станет витамин Е и снежинки.
Из всех снежинок, падающих с неба за целую зиму, нет двух одинаковых по своей чудесной кристаллической структуре. И неважно, сколько их будет. Каждая из них представляет собой уникальный кристаллик, которого никогда не было и никогда больше не будет.
Но витамин Е превосходит снежинки по многообразию своих форм. Откуда природа берет это гениальное богатство идей, навсегда останется  загадкой.  Имеемся, по меньшей мере, восемь различных форм витамина Е, так называемых токоферолов. Они состоят всего из трех элементов - водорода, кислорода и углерода, но по своей пространственной структуре все они различны, как и снежинки. Из бесчисленного множества молекул витамина Е не встречается двух совершенно одинаковых. Есть, правда, и синтетический витамин Е, изготавливаемый на фабриках. В нем все молекулы одинаковы. Ни одну из них не отличить от другой. Конечно, они тоже оказывают какое-то воздействие на обмен веществ, но это все же относительно «мертвое» вещество. В этом разница между созданием человеческого разума и творением высших сил. А организму человека, созданному для жизни в гармонии с окружающим его миром, необходим именно природный витамин в его многообразии пространственных форм».

Итак, исключить вредное, готовить бережно и с добрыми мыслями, употреблять в спокойной обстановке и  наслаждаясь, сбалансировать, обогатить всем необходимым – и пища, действительно, станет лекарством. А в совокупности со всеми изложенными выше принципами составит философию здоровья, которая каждому из нас позволит долгие годы чувствовать себя не организмом, но личностью, несмотря ни на что.